Các hoạt động trong một tour team building là một cách để gắn kết mọi cá nhân. Trong bất kỳ tổ chức, doanh nghiệp hay bạn bè với nhau một cách hiệu quả nhất. Đối với tour team building, một sự kiện thông thường sẽ được tổ chức bằng một chuyến đi xa. Tại một địa điểm nào đó trong nhiều ngày (thường thì từ 3 -4 ngày). Vì đi xa, đến một nơi lạ, ảnh hưởng của khí hậu cũng như các thực phẩm sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy, chúng ta phải chuẩn bị một sức khoẻ thật tốt, giữ gìn sức khỏe tốt để tham gia chương trình team building là vô cùng cần thiết.

Team building và vấn đề giữ gìn sức khỏe tốt trong chuyến đi

Với những ai lần đầu tham dự kiểu tour như team building chắc hẳn sẽ khá bỡ ngỡ. Họ sẽ có nhiều câu hỏi và thắc mắc dành cho việc chuẩn bị. Đặc biệt là vấn đề sức khỏe, cần phải mang gì, làm gì, đến nơi đó điều kiện như thế nào. Nếu bạn đang háo hức cho chuyến đi này. Điều quan trọng bạn cần chuẩn bị đó là phải có một tinh thần thoải mái. Và quan trọng hơn là sức khỏe tốt để không bỏ lỡ bất kỳ cuộc vui nào. Phải luôn đảm bảo sức khoẻ khi tham gia team building.

Đảm bảo sức khoẻ khi tham gia team building

Team building là các hoạt động vui chơi thường được tổ chức ở ngoài trời. Nơi có không gian rộng để đảm bảo mọi người đều có thể tham gia. Nhìn chung, team building thường được tổ chức cho những chuyến đi xa. Và muốn tạo nên sự gắn kết giữa các đồng nghiệp hay bạn bè. Các hoạt động vui chơi đều cần có các nhóm thực hiện chung. Đó chính là điều đặc biệt của Tour Team Building. Qua đó giúp đạt được mục tiêu là tăng tính đoàn kết nội bộ, đảm bảo hiệu quả công việc tốt hơn. Ngoài ra, đây cũng là cách để mọi người cùng giải tỏa căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi.

Có một sức khỏe tốt để tham gia tất cả các trò chơi này là một yếu tố hết sức quan trọng. Chắn hẳn là chả ai muốn tham gia trò chơi trong tình trạng mệt mỏi, ngán ngẩm đâu nhỉ! Thông thường lý do của việc mệt mỏi thường sẽ là do đi xe đường xa, hoặc một số vấn đề khác. Đừng để một số vấn đề này làm cho chuyến đi của bạn không trọn vẹn nhé! Nào cùng tìm hiểu xem bí quyết giữ gìn sức khỏe để tham gia team building này như thế nào nhé!

Những bí quyết để giữ gìn sức khỏe khi tham gia team building

1. Hãy ngủ đủ giấc

Điều đầu tiên và cũng vô cùng quan trọng nhất đó chính là giấc ngủ. Không chỉ dành riêng cho việc đi du lịch thì bạn cũng cần được ngủ đầy đủ 8 giờ/ngày. Việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn suy nhược cũng như làm cho hệ miễn dịch suy yếu, vô tình làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Vì thế, nếu đêm trước chuyến đi, bạn lỡ vui chơi quá khuya thì nên ngủ bù lại. Nhằm tránh không bị uể oải suốt chuyến đi. Và đảm bảo sức khoẻ để tham gia chương trình team building. Bạn có thể ngủ trên chuyến bay, trong khi xe di chuyển hay ngủ bù vào khoảng thời gian sinh hoạt riêng…

2. Thuốc – người bạn đồng hành đắc lực

Chuẩn bị thuốc cho chuyến đi team building là điều cần thiết. Các loại thuốc thông thường và cần dùng cho các chuyến đi phải kể như: Thuốc chống say tàu xe, thuốc hạ sốt, thuốc chống tiêu chảy, thuốc trị ho… . Dù là bạn đi team building trong nước, đến những vùng sâu vùng xa. Hay thậm chí là ra nước ngoài thì đây là những loại thuốc cần thiết mà bạn phải mang theo.

Với những ai có tiền sử với các căn bệnh mãn tính thì bạn nên thông báo trước cho người dẫn đầu công ty hay là người đứng đầu chuyến đi. Trước đó bạn nên đi kiểm tra sức khỏe, trao đổi với bác sĩ cách tốt nhất dành cho chuyến đi này.

3. Hạn chế rượu bia hết mức có thể

Có thêm chút bia, rượu chắc hẳn làm cho không khí thêm vui. Nhưng đừng lạm dụng quá nhiều. Chính rượu, bia chính là nguyên nhân gây mất ngủ, làm cho người uống sẽ thấy vô cùng uể oải khi thức dậy. Do đó, bạn đừng lãng phí chuyến đi chơi của mình khi phải nằm mãi trong phòng ngủ vì rượu bia nhé!

4. Hành lý càng gọn càng tốt

Hành trang đi teambuilding nên gọn nhẹ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không mang đầy đủ các vật dụng thiết yếu. Bạn nên mang theo những vật dụng cần thiết cho bản thân, nhất là những đồ dùng cá nhân. Một lời khuyên dành cho bạn rằng không nên dùng đồ có sẵn ở các khách sạn, homestay… vì không chắc chúng đã được vệ sinh sạch sẽ.

Với những chuyến đi ngắn ngày, ba lô sẽ là lựa chọn tuyệt vời với ưu điểm vừa dễ di chuyển, lại có thể phù hợp với bất kỳ phương tiện gì. Việc mang vác hành lý quá cồng kềnh sẽ dễ gây ảnh hưởng đến cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm.

5. Ăn uống vệ sinh là tôn chỉ trong việc bảo vệ sức khỏe

Ăn chín, uống sôi là cách tốt nhất để giữ gìn sức khỏe cho bản thân. Với những người có cơ địa không tốt, dễ bị nhạy cảm với những loại thức ăn lạ thì càng nên tuân thủ điều này để tránh gặp phải các tình trạng như đau bụng, tiêu chảy làm cản trở chuyến đi.

6. Mang theo nước uống bên mình

Mang theo nước để giữ gìn sức khỏe khi đi teambuilding

Ban tổ chức các buổi team building thường luôn chuẩn bị mọi thứ, kể cả nước uống cho người tham gia. Tuy nhiên, bạn nên mang theo một chai nước nhỏ bên mình trong suốt chuyến đi để có thể dùng khi cần thiết. Hơn nữa, bạn cần phải đảm bảo bản thân uống đủ nước mỗi ngày, nhất là khi đi du lịch đến những vùng nắng nóng để không bị mất nước.

Lời khuyên là bạn nên hạn chế uống nước đá nhằm tránh nhiễm khuẩn khi nước đá không đảm bảo vệ sinh. Điều này giúp hạn chế tình trạng nhiễm cảm cúm, viêm họng hay ho. Những căn bệnh này sẽ cản trở mọi hoạt động của bạn.

7. Cố gắng giữ cho bản thân được năng động

Cho dù bạn đi du lịch bằng máy bay, tàu hỏa hoặc ô tô thì một trong những cách tốt nhất để giữ gìn dáng vóc và duy trì sức khỏe là tập thể dục. Việc tập thể dục sẽ giúp tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn khi đi du lịch.

Hãy tận dụng phòng tập thể dục của khách sạn hay khu nghỉ dưỡng (nếu có). Nếu không có phòng tập, bạn có thể chạy hoặc đi bộ. Để khám phá cảnh quan xung quanh nơi mình đang ở. Đây cũng là một trải nghiệm khá thú vị.

Team building là hoạt động thú vị mà chúng ta không nên bỏ qua. Để chương trình được diễn ra suôn sẻ, ngoài sự chuẩn bị về tinh thần. Bạn còn phải giữ gìn sức khỏe để có thể tham gia tất cả hoạt động của chuyến đi.

Trên đây là những lưu ý về sức khoẻ khi tham gia team building. Cùng Internatinal Event & Tour trải nghiệm các chuyến đi cùng TEAM BUILDING một cách hoàn hảo. An toàn sức khỏe và đoàn kết nhất nhé!

___________

CTY TNHH DỊCH VỤ – DU LỊCH & SỰ KIỆN QUỐC TẾ | International Event & Tour

24 Phạm Ngọc Thạch, Quy Nhơn

Hotline: 0346.225.225 – 0905.742.449

Email: sukienquoctevn@gmail.com

link_web: https://sukienquocte.vn/

link_fanpage: https://www.facebook.com/Sukienquocte/

#dulich #tourteambuilding #datlichdulich